1. 维生素D：维生素D有助于调节激素水平，改善卵巢功能。研究表明，维生素D缺乏与不孕症有关联。
2. 叶酸：叶酸对于胚胎早期发育至关重要，能够预防神经管缺陷。在备孕阶段补充叶酸是非常必要的。3. 辅酶Q10：辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，可以保护卵子免受自由基损害，提高卵子质量。4. Omega3脂肪酸：Omega3有助于平衡体内的炎症反应，促进健康的生殖系统功能。鱼类、亚麻籽油等食物富含Omega3。5. 硒：硒是一种微量元素，对于维持正常的甲状腺功能和免疫系统健康非常重要，间接影响生育能力。
6. 肌醇：显著如D手性肌醇，被不难看出可以改善多囊卵巢综合征患者的排卵情况。7. 维生素E：一种抗氧化剂，维生素E有助于保护细胞膜，支持卵子的健康。1. 身体检查
进行全面的身体检查，包括血液检测、内分泌检查、子宫输卵管造影等，以评估身体状况。检查是否存在影响怀孕的疾病，如甲状腺疾病、糖尿病等，并进行相应的治疗。2. 生活方式调整
保持健康的体重，过重或过轻都可能影响排卵。戒烟戒酒，烟草和酒精会降低生育能力。
减少压力，长期的压力会影响激素分泌，进而影响排卵。规律运动，增强体质，但避免过度运动。3. 饮食建议
增加富含蛋白质、纤维素的食物摄入，如瘦肉、鱼、豆类、全谷物等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。适量饮水，保持良好的水分状态。4. 心理准备
与伴侣共同参与整个过程，相互支持。可考虑加入支持小组，与其他经历相似的人交流心得。如感到焦虑或抑郁，及时寻求心理咨询师的帮助。5. 医学指导
严格按照医生的指导使用药物，包括促排卵药物。
定期复查，监测卵泡发育情况及激素水平。对于可能出现的副作用，及时向医生反馈。在使用任何保健品之前，请咨询专业医生的意见，确保其适合个人情况。